¿Qué Se Puede Hacer Para Sacar El Acné Naturalmente?

El acné es posiblemente una de las situaciones más insoportables que un adolescente puede vivir con respecto a su imagen física. Durante la adolescencia, pero también en la adultez, los granos del acné pueden angustiar a cualquier persona y hundirla en un mar de complejos.

Los casos de acné son mucho más habituales en los adolescentes debido a sus cambios hormonales, sin embargo, los adultos también poseen episodios de acné más leves y esporádicos.

Para eliminar el acné se pueden emplear diversos tratamientos, no obstante, muchos de ellos pueden producir efectos secundarios no deseados. Una alternativa a todos los tratamientos existentes es emplear métodos naturales para eliminar el acné. Estos métodos suelen brindar buenos resultados a corto, mediano y largo plazo y si son correctamente usados, no tienen por qué producir ningún daño en la piel.

Qué Puedo Hacer Para Eliminar El Acné De Manera Natural

Como mencionamos anteriormente, el acné puede ser tratado naturalmente y los resultados serán satisfactorios, pero debemos tener presente que no todos los métodos darán los mismos resultados en cualquier persona. Por ejemplo, algunos productos tienden a resecar la piel por lo que no se aconseja en pieles muy sensibles.

Bicarbonato De Sodio

El bicarbonato de sodio es un producto que posee innumerables cualidades, si no lo conoces o no estás acostumbrada/o a utilizarlo, te aconsejo que leas al respecto y compres un sobrecito para siempre tener en tu hogar. Son cualidades medicinales son tan variadas que pueden ir desde combatir hongos hasta aliviar la acidez estomacal.

Para tratar el acné naturalmente con bicarbonato de sodio debemos crear una pasta con un chorrito de agua y colocar sobre los granos por 15 minutos. Luego, enjuagamos con agua fría. Este procedimiento lo repetirás todos los días y si no existen inconvenientes, lo puedes realizar una vez por la mañana y otra por la noche. Es importante no colocar bicarbonato de sodio sobre la piel sana a menos que desees exfoliarte. Además, ante cualquier cambio en la piel, evita utilizarlo.

Limón

Un clásico en el tratamiento del acné naturalmente es el jugo de limón. Este fruto es un cítrico que posee un jugo ácido con propiedades antibacterianas excelentes para combatir las infecciones, inflamación, picazón e irritación.

Es importante no colocar el limón y luego exponerse al sol puesto que los productos con contenido de vitamina C son fotosencibilizantes y podrían manchar tu piel. En lo posible, luego de enjuagar el limón con abundante agua fría debemos emplear bloqueador solar para evitar que surjan manchas en la piel.

El procedimiento es muy sencillo: solo exprimimos jugo de limón y lo colocamos sobre los granos de acné.  Este procedimiento lo repetiremos todos los días. Si no hay reacciones negativas en la piel, lo podremos realizar un máximo de dos veces por día.

Miel

La miel es otro producto natural que podremos emplear para eliminar el acné de forma natural. La miel es conocida en medicina alternativa por poseer cualidades antibacterianas que ayudan a controlar infecciones leves por bacterias. Para emplear la miel para combatir el acné solo debemos colocar un poco de este producto sobre los granos de acné, sobre todo aquellos que aún no se encuentran muy infectados, porque como ya mencionamos, la miel actúa mejor sobre infecciones leves o que están iniciando. Luego de emplear la miel, lava con abundante agua.

Una alternativa para finalizar este método casero para controlar el acné es usar un poco de vinagre de sidra de manzana sobre los granos de acné. Esto ayudará a calmar cualquier síntoma de esta condición.

Aceite De Árbol De Té

El aceite de árbol de té es un aceite medicinal empleado principalmente por sus cualidades para combatir hongos y bacterias. Es por ello que se puede utilizar para controlar naturalmente los casos de acné leves o moderados.

El aceite de árbol de té debe colocar en muy poca cantidad solo sobre los granos de acné. Aunque los resultados no sean inmediatos, tampoco tardarán meses en verse. Con constancia y disciplina seguramente podrás eliminar el acné de manera natural.

Alimentación

Lo que comemos también jugará un papel fundamental en el estado de nuestro acné. Por lo cual, si queremos que los brotes de acné disminuyen debemos cuidar lo que comemos. Deberás reducir los alimentos que contengan hidratos de carbono simples y sobre todo los dulces. Las grasas también se deben evitar en la medida de lo posible. Comeremos más verduras y sobre todo tomaremos mucha agua.

¿Qué Más Podemos Hacer Para Quitar El Acné?

• Lavar la cara o la zona con acné mínimo 2 veces al día, usando en principio agua tibia y luego de lavarse con agua y jabón neutro, usaremos agua fría para que se cierren los poros ya limpios.
• El cabello y los vellos en general deben mantenerse lejos de la zona con acné puesto que se infectarán con mayor facilidad.
• Desde ya que no debemos apretarnos los puntos negros y espinillas. Si deseas quitar los puntos negros lo mejor es exfoliar la piel.

Este breve artículo es una aproximación a esta problemática tan angustiante para muchas personas. Espero que te sea de ayuda y responda esa pregunta inicial sobre ¿Qué podemos hacer para eliminar el acné de manera natural?

¿Se Puede Curar La Gastritis Naturalmente?

La gastritis es un problema que sufren muchas personas a diario. Se podría afirmar, sin temor a errar, que millares de personas padecen gastritis de diferente duración e intensidad. En algunos casos, la gastritis puede durar meses o años, es lo que habitualmente se denomina gastritis crónica.

¿Qué Es La Gastritis?

La gastritis no es más que la inflamación de la mucosa o revestimiento del estómago debido ciertas causas. Esta inflamación o hinchazón puede ocasionar molestias leves o intensas, pudiendo dificultar el normal desempeño de las actividades diarias.

Síntomas De La Gastritis

La gastritis posee signos y síntomas muy variados, pero que se asocian con el aparato digestivo y en especial con el estómago. Muchos de los síntomas de la gastritis pueden ser similares a los signos de otras patologías, por lo cual, es fundamental concurrir al especialista en salud para determinar la causa de dichos síntomas.

• Sensación de quemazón o ardor
• Náuseas,
• Vómitos de sangre,
• Sangre en las heces,
• Diarrea,
• Cansancio recurrente,
• Pérdida de peso sin causa aparente,
• Dolor en la zona estomacal,
• Dolor en la zona dorsal y lumbar.

Estos síntomas pueden presentarse en forma parcial, solo algunos o varios de ellos.

¿Qué causa la gastritis?

La gastritis puede tener diferentes causas que la ocasionen, entre ellas, algunas son más habituales que otras, pero en caso de presentar algunos de los síntomas antes mencionados, el médico realizará los exámenes pertinentes para luego evaluar y concluir cuál es la causa específica de la gastritis que posees, teniendo presente el amplio abanico de posibilidades.

• Drogas,
• Medicamentos,
• Tabaco,
• Virus,
• Bacterias,
• Parásitos,
• Alcohol,
• Estrés,
• Café,
• Reflujo gástrico,
• Otras enfermedades,
• Malos hábitos alimenticios,
• Etc.

¿Se Puede Curar La Gastritis Naturalmente?

Más allá de los diferentes productos de venta libre que existen en la actualidad para tratar la gastritis, también podemos emplear decenas de remedios naturales totalmente caseros para remediar y curar esta condición.

Es importante destacar, que más allá de cualquier acción doméstica que iniciemos, la visita al médico es siempre necesaria.

Coco Para La Gastritis

Se ha observado que el agua de coco posee una buena reacción para tratar los problemas gastrointestinales. En este sentido, nos será de gran utilidad para mejorar nuestra gastritis. El agua de coco pose propiedades que serán de utilidad para regenerar el revestimiento estomacal, afectado pro diferentes motivos durante la gastritis. A su vez, también será un tónico que generará alivio para la sensación de quemazón que produce esta enfermedad.

Para realizar este remedio casero debemos contar abundante agua de coco puesto que tendremos que consumir al menos 2 vasos de agua de coco al día, distribuidos en 4 o 5 tomas.

Aloe Vera Para La Gastritis

Si existe una planta que se ha ganado el apodo de planta milagrosa esa es el aloe vera o sábila. La sábila puede utilizarse prácticamente para cualquier malestar del cuerpo humano. En este caso, para usar la sábila contra la gastritis debemos tomar una rama y quitarle la cáscara. Luego, valiéndonos de una cuchara, comenzar a retirar toda la pulpa y mezclarla con algunas gotas de limón en un recipiente. Bate bien para lograr una que s integre el limón y que la pulpa se torna más acuosa. Este remedio casero para la gastritis deberás tomarlo minutos luego de levantarte, justo antes de tomar la primera comida del día.

El aloe vera brindará alivio inmediato a la gastritis, además de ayudar a combatir algunos microorganismos que podrían ser la causa de la gastritis.

Papa Para La Gastritis

Las papas o patatas tiene ganada la fama de ser un efectivo remedio casero para la mayoría de los problemas relacionados con el estómago. Por dicho motivo, también serán una forma de aliviar la gastritis.

Para realizar este remedio natural contra la gastritis debemos rayar una papa y mezclarla en media taza de agua. Posteriormente colar y beber el jugo obtenido antes de la primera comida del día.

Vegetales Que Ayudan A Curar La Gastritis

Algunos vegetales son efectivos para incluir en la dieta ya que ayudarán a mejorar la gastritis.

• Coco
• Zanahoria
• Yogur
• Frutas frescas
• En general, Vegetales de hoja verde
• Verduras frescas
• Miel de abeja
• Avena

Estos son algunos simples métodos para tratar la gastritis naturalmente. Si el malestar no es generado por ningún agente como virus o bacterias, posiblemente podrás curar la gastritis de forma natural con estos métodos.

Métodos Y Trucos Para Eliminar La Papada

La papada puede ser un problema estético que a más de uno le cause pesadillas. Se trata de una condición que afecta más frecuentemente a hombres y cuyo origen podemos encontrarlo en varios factores, pero principalmente en la acumulación de tejido adiposo (grasa), falta de tonicidad de los músculos y pérdida de firmeza de la piel, todo esto debajo del mentón.

Si tú eres una persona que sufre de papada y se avergüenza cada vez que se mira al espejo, quédate en este artículo pues te interesará conocer algunos métodos y trucos para eliminar la papada.

¿Por Qué Aparece La Papada?

Los factores intervinientes en la aparición de la papada son varios. Ellos pueden aparecer todos juntos o actuar de forma individual para que se forme la papada o segundo mentón, como también se lo llama. Un factor fundamental es la predisposición genética. La predisposición genética torna más propensa a determinadas personas a sufrir de papada.

Luego, a determinada predisposición genética se le agregan determinados hábitos que ayudarán a desarrollar o, por el contrario, a impedir que se acumule grasa y se desarrolle efectivamente la papada.

No obstante, si en nuestro cuerpo no existe una tendencia genética, aunque sí existe un claro sobrepeso u obesidad, entonces también habrá un índice probabilidades de poseer papada muy alto.

La flacidez y la carencia de tonicidad en la piel y músculos también son claves para que aparezca papada o no.

Sumado a los aspectos genéticos podemos encontrar otros factores intervinientes en la aparición de la papada como son el sobrepeso u obesidad, el incremento o descenso de peso, la carencia de ejercitación de la musculatura en el área, así como los hábitos más nocivos que destruyen la piel.

Diferentes Formas Y Trucos Para Reducir La Papada

Si padeces de papada o estás interesado/a en que nunca aparezca ese pliegue de grasa tan antiestética, a continuación veremos algunos sencillos, pero eficaces trucos que te ayudará a eliminar y/o prevenir la papada.

• Siempre debes mantener tu peso ideal y procura no acumular grasa en el organismo. El sobrepeso y la obesidad son ideales para desarrollar la papada. Por ello, comienza a perder peso o si posees un peso correcto, manténlo.
• Las dietas generalmente deben ser supervisadas por un especialista. Las dietas que aseguran conseguir objetivos poco realistas seguramente producirán un efecto rebote. Estas dietas generalmente dañan los tejidos de la piel y contribuyen a formar flacidez y tonicidad en la piel del cuerpo, así como en la musculatura.
• Los ejercicios faciales son una forma de mantener la musculación del rostro y cuello en niveles óptimos. Los ejercicios faciales son ideales para evitar la papada.
• Utilizar cremas que reafirman la piel es otra forma de controlar la aparición del doble mentón. Las cremas que mejor funcionan son las cremas hidratantes que al mismo tiempo tengan una función reductora.
• No fumes ni bebas bebidas alcohólicas. El exceso de estos vicios dañan severamente la piel, en le caso del trabajo y ayuda a cumular grasa el segundo.
• El agua es un factor fundamental en cualquier organismo para que funcione como corresponde. Se debe beber suficiente agua ya que beber agua evitará la formación y almacenamiento de grasa.
• Tener un plan de actividades físicas también es otra forma de ayudar a evitar la papada, pero al mismo tiempo de no tener grasa en ninguna parte del cuerpo, contribuir a una musculatura más tonificada y por último, a que la piel ni los músculos NO se pongan flácidos.
• La postura corporal es otro de los factores que pueden influir de sobremanera en la aparición de la papada. Siempre debes estar erguido, sostenido el cuello en algo, con la vista en el frente de modo que los músculos del cuello y la cada estén firmes y no se forme un doble mentón.

Estos son algunos de los trucos más fáciles de practicar y que te darán buenos resultados, siempre y cuando te tomes en serio el tema de la papada. Si los practicas, seguramente lograrás reducir la papada notablemente.

¿Qué Es El Tinnitus Y Cuáles Son Sus Causas?

El Desesperante Zumbido En Los Oídos

El tinnitus o acúfeno, básicamente, es la presencia de un sonido que solo es percibido por la persona que lo padece. Esto se puede entender debido a que en el tinnitus no existe una fuente externa emisora del sonido, sino que éste proviene del mismo cuerpo del paciente.

Los acúfenos pueden ser acúfenos subjetivos, es el caso que presenta la percepción de un zumbido que solo es escuchado por la persona afectada y acúfenos objetivos, cuando el médico puede valerse de alguna herramienta para detectar dicho zumbido. 

Cuando el acúfeno se presenta en un solo oído se dice que es un acúfeno unilateral. Cuando se presenta en ambos oídos, es un acúfeno bilateral. Un caso común de acúfeno es el caso del Acúfeno Pulsátil que consiste en escuchar los propios latidos del corazón

El Acúfeno Somático se podría encontrar lejos del oído, seguramente más allá de los nervios cocleares y puede deberse a alguna interferencia dentro de la materia gris.

La sinusitis crónica también puede generar acúfenos y éstos son bastante molestos. Se producen por el engrosamiento de la mucosidad en el oído medio: un lugar que presenta dificultades para drenar dicha mucosidad.

Causas de acúfenos

Enfermedad Arteriosclerótica de la Arteria Carótida presenta un estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de colesterol. Esto producirá un flujo de sangre diferente en la cabeza y el cuello. El resultado de esta situación es que se podrán escuchar los sonidos de los latidos del corazón en los propios oídos de la persona. Esta condición es muy común en personas mayores con problemas de diabetes, hipertensión, anginas de pecho, presión arterial alta reiterada, etc.

Hipertensión intracraneal benigna es otra causa común de acúfenos. En este caso se ejerce una presión elevada en el líquido cefalorraquídeo del cerebro. Esta es una condición más común en mujeres jóvenes con problemas de obesidad.

Cuando se daña el nervio que se halla entre el cerebro y el oído también es causa de acúfenos.

Un tumor glómico también puede ser motivo de acúfenos. Este tumor es un racimo de tejidos y vasos sanguíneos enredados en el oído o en la zona que lo rodea. A menudo se trata con una cirugía, pero en personas mayores se desaconseja.

La existencia de lesiones dentro del cráneo también suelen ser causa de acúfeno. Estas lesiones generan aneurismas o malformaciones de las venas y/o arterias, o también se pueden encontrar una deformidad con conexión irregular entre arterias y venas. Esta situación produce que la sangre ingrese a la vena sin antes haber pasado por los capilares. Se trata de un inconveniente complejo, produciendo graves consecuencias para los acúfenos, pero también generando hemorragias en el cerebro con resultados fatales.

Una efusión en el oído medio puede producir un acúfeno pulsátil en personas adultas. Este acúfeno consiste en la acumulación de fluidos en el oído medio por la inflamación de las trompas de Eustaquio, lo cual todo causa la obstrucción de las vías de evacuación y la consecuente infección en el oído medio. La acumulación de fluido en el oído medio generará una serie de extraños oídos que se asemejan a las pulsaciones del corazón.

La enfermedad de Meniere es una de las causas más habituales de acúfenos que existen. En este acúfeno existen algunos problemas en el oído interno que se podrían generar por presión.

Neuroma Acústico es un trastorno que de acúfeno posiblemente debido a la presencia de un tumor benigno. Comúnmente, se desarrolla en el nervio craneal que luego se desplaza del cerebro hasta el oído interno, lo cual interfiere con el control del equilibrio. Esto generará vértigos y complicaciones relacionadas. Se lo denomina también Schwannoma del Vestibular. Se da de forma unilateral en la mayoría de los casos.

Más allá de todos estos casos de tumores y otras enfermedades, la causa más común de acúfenos es generada por la exposición incesante a fuertes ruidos.

Estas son algunas de las causa más comunes, peor no son todas.

Lamentablemente, más allá de poder detectar qué genera el acúfeno, todavía es necesario encontrar una forma de curarlo o mejorarlo. Pero ningún método creado es en estos momentos 100% eficaz.

La mayoría de los tratamientos convencionales solo tratan los síntomas, sin realmente preocuparse de las causas que generan la presencia de acúfenos. Si no se combaten las causas, posiblemente los acúfenos reaparezcan día tras día, tan pronto como disminuye el efecto del tratamiento.

Si se plante aun cambio integral y permanente del estilo de vida y otros aspectos seguramente habrá mejores cambios.

¿Qué Puedo Hacer Para Prevenir Las Hemorroides? 15 Recomendaciones

Las hemorroides son un problema muy común en nuestra sociedad. Se calcula que 1 de cada 3 personas tiene hemorroides en mayor o menor grado. No debe ser un motivo de vergüenza, puesto que se trata de algo normal y que como cualquier otro malestar humano, requiere tratamiento.

Causas De Las Hemorroides

Las hemorroides pueden surgir por diferentes factores, entre los factores más habituales que contribuyen a la aparición de las hemorroides encontramos:

• Una alimentación baja en fibras;
• Muy pobre consumo de agua,
• Permanecer sentado pro períodos de tiempo muy extensos;
• Tener dificultades para evacuar y realizar esfuerzos muy grandes;
• El período de embarazo en el caso de las mujeres;
• Poseer frecuentemente diarreas;
• Etc.

El momento más común de la vida para que aparezcan las hemorroides es a partir de los 40 años. A medida que transcurren los años, esta dificultad puede empeorar, convirtiéndose en un verdadero problema para la salud. Uno de los síntomas más tortuosos de las hemorroides es el sangrado.

Debido a que se trata de una condición que se desarrolla en la región anal, muchas personas sienten vergüenza y mucha incomodidad de visitar a un profesional. Es por ello que las hemorroides empeoran pese al sufrimiento de quien las padece.

La mayoría de los remedios de venta libre solo son meros paliativos que no solucionan el problema de fondo. Si realmente queremos acabar con la tortura de las hemorroides, debemos recurrir a un especialista en colon, el cual nos realizará un correcto diagnóstico y en consecuencia iniciaremos un tratamiento.

Cuando las hemorroides se encuentran en estado avanzado, posiblemente requieran un tratamiento quirúrgico. También existen cremas destinadas a disminuir el dolor y la inflamación. Si se posee dificultades para evacuar, posiblemente también se recurra a laxantes.

Se aconseja emplear ropa interior de algodón y descargar totalmente el uso de papel sanitario perfumado o con tientes.

En ocasiones, la hinchazón y el dolor pueden ser reducidos con un baño de asiento con agua tibia durante unos 15 o 20 minutos.

Cuando las hemorroides son demasiado avanzadas y los procedimientos más básicos parecen insuficientes para controlar la situación, entonces se evaluará la intervención quirúrgica como la siguiente alternativa a tomar.

Medidas Para Prevenir La Aparición De Hemorroides

Existen muchos consejos que podremos seguir para evitar la aparición de hemorroides. Si por alguna razón sientes que puedes padecer esta condición, las recomendaciones que daremos a continuación te serán de gran ayuda.

1. Debe existir una correcta higiene anal.
2. Consumir fibra en las comidas. La fibra la obtendremos fácilmente de las verduras, las frutas y los cereales integrales.
3. Se recomienda beber al menos 1,5 a 2 litros de agua al día. Esto ayudará a que tu cuerpo se mantenga hidratado.
4. Si posees diarreas y te cuesta trabajo controlarlas, o éstas aparecen muy seguido, consulta a tu médico para detectar la causa de ellas.
5. Descarta totalmente los alimentos picantes. Son una forma de asegurarse poseer hemorroides en el futuro.
6. No consumas alimentos grasos y/o muy condimentados.
7. No esforzarse mucho para evacuar. Si poseemos dificultades para ir de cuerpo, lo mejor será consultar a un médico.
8. Mantenerse en forma y con un peso corporal correcto.
9. Realizar actividades físicas al menos 3 veces por semana. Esto reactivará la circulación.
10. La resistencia de los capilares sanguíneos y las venas en sí mismas es fundamental para que las hemorroides aparezcan. Puedes consultar a tu médico para que te asesore sobre la mejor forma de fortalecer las venas.
11. En importante respetar los ritmos de evacuación. Cuando tienes ganas de ir al baño, no te aguates, del mismo modo, si no tienes ganas de ir al baño, no fuerces la expulsión de la materia fecal.
12. No permanecer sentado en el inodoro más de 5 minutos. Esta posición no es la mejor para evitar la aparición de hemorroides.
13. Si tienes dificultades para evacuar, diversos estudios han demostrado que la mejor forma de evacuar no es sentado en el inodoro, sino en cuclillas. Prueba en colocarte unos minutos en cuclillas.
14. Utiliza el papel suavemente. No te lastimes la zona anal.
15. Consumir probióticos naturales, como el yogur por ejemplo, ha demostrado ser útil para mantener una flora intestinal adecuada. Esto tendrá un efecto positivo a la hora de evacuar.

¿Cómo Se Puede Prevenir Que Aparezcan Las Várices?

Las várices son venas dilatadas que poseen un funcionamiento deficiente. La sangre que llega a ellas debe regresar al corazón, pero en vez de hacerlo, se queda estancada y comienza a acumularse en las venas. Estas venas se hinchan y dilatan, propiciando aún más el estancamiento de la sangre. Este es el modo más básico en que surgen las várices en las piernas.

Los factores que intervienen en la aparición de las várices son realmente muy variados. Muchos de ellos pueden prevenirse si nos esforzamos por cuidarnos y no realizar acciones incorrectas.

Factores de aparición de várices en las piernas

• Cuestiones que están vinculadas con la genética,
• Utilizar ropa muy apretada, zapatos de tacón,
• Permanecer de pié o sentado por mucho tiempo,
• Actividades físicas o acciones que exigen las piernas,
• Ni bien vamos envejeciendo, también nuestras venas van sufriendo transformaciones,
• La obesidad o sobrepeso también influyen en la aparición de las venas varicosas,
• El período de embarazo en el caso de las mujeres.

Estos son algunos factores que pueden influir en la aparición de venas varicosas. En algunos casos pueden darse varios factores en conjunto que dará como resultado várices muy grandes. Un claro ejemplo de ello suele presentarse en mujeres mayores que en la actualidad poseen sobrepeso y llevan una vida sedentaria.

Prevención De Las Várices: Consejos Y Sugerencias

A fin de evitar que aparezcan las várices o que las existentes sigan empeorando, podemos tomar algunas medidas preventivas.

1) Mantener el peso correcto. Como ya mencionamos, el sobrepeso o la obesidad, son un factor importante que pueden iniciar várices en las piernas. La presión en las extremidades inferiores aumenta si nos encontramos excedidos de peso.

2) Evitar permanecer de pie o sentado por largos períodos de tiempo. En estos casos lo conveniente es tomar un descanso cada cierto tiempo y cambiar la posición, caminar o realizar movimientos en el lugar.

3) Evitar las altas temperaturas en zonas sensibles. Si tienes tendencia a generar várices por claros antecedentes familiares, por ejemplo, evita que tus piernas se expongan a temperaturas elevadas. Esto solo provocará que las venas se dilaten cada vez más y la sangre no pueda retornar al corazón como es debido.

4) Duerme con los pies elevados. Una técnica para lograr una mejor circulación sanguínea durante las noches (un momento crítico para quienes poseen venas varicosas) es elevar los pies unos pocos centímetros.

5) Realiza actividades físicas. Si tienes tendencias a que surjan várices en tus piernas puede ser de gran ayuda para mejorar la circulación sanguínea el realizar algunas actividades físicas simples como caminar, montar en bicicleta, nadar, trotar suave, etc.

6) Alimentarse adecuadamente también es una forma de mejorar la calidad de vida y por lo tanto, evitar las venas varicosas. Lo que consumes tiene un impacto directo en tu salud. En el caso de las várices nos ayudará consumir fibras, carbohidratos saludables, proteínas. Evitar las grasas saturadas lo más que se pueda.

7) Evitar ropa ajustada. En efecto, si tienes problemas para que la sangre fluya normalmente, si usas ropa apretada estarás aumentando las dificultades. Del mismo modo sucederá con los zapatos con tacón.

8) Los masajes antivárices son alternativa para mejorar la situación de las venas varicosas. Se trata de masajes que se realizan en la zona donde se encuentran las várices y que ayudarán a reactivar la circulación. Estos masajes deben ser realizados por una persona con conocimientos en la materia, de otra forma, podría empeorar la situación.

9) Ejercicio simple contra las várices. Un ejercicio simple que puedes realizar en cualquier lugar y que ayuda a movilizar la sangre estancada en las piernas consiste en subir y bajar el pie a la altura del tobillo. Así de simple.

10) Hidroterapia para las venas varicosas. La hidroterapia es una disciplina que empela el agua para mejorar la calidad de vida de las personas. En el caso de las várices, también puede sernos de gran ayuda. Si quieres realizar hidroterapia casera solo coloca dos recipientes en los que puedas sumergir tus pies. En uno pon agua tibia y en el otro agua fría. Deberás colocar tus pies un minuto dentro del agua tibia y luego un minuto dentro del agua fría. Esto ayudará a mejorar la circulación de la sangre.

Estos son 10 consejos básicos que te ayudarán a prevenir las várices y mejorar tu calidad de vida. Recuerda que debes concurrir al médico para que examine la situación de tus venas varicosas.

5 Métodos Caseros Para Quitar Los Callos De Los Pies

Los callos son durezas que pueden producir mucho dolor y acabar con la estética de nuestros pies. Se trata de piel que se encuentra seca y dura debido a diferentes causas como pueden ser los calzados duros, permanecer de pie mucho tiempo, sequedad, etc.

En la actualidad, existen variados productos destinados a remover callos que son muy efectos, sin embargo, para aquellos que se fían más de lo natural, existen variados métodos caseros para eliminar estas durezas de nuestros pies.

Métodos Naturales Y Caseros Para Los Callos

Sales de Epsom

Las sales de Epsom son conocidas por sus propiedades medicinales. Remojar los callos en agua tibia mezclada con sales de Epsom puede ser una forma sencilla de suavizar la zona y luego frotar la piel para librarlos de las asperezas.

Coloca un poco de agua tibia en un recipiente, agrega un puñado de sales de Epson y remoja los pies durante 10 minutos. Luego, utilizando una lima o una piedra pómez remueve los callos.

Vinagre De Sidra De Manzana

El vinagre de sidra de manzana es otro producto muy común utilizado en medicina alternativa debido a las propiedades que posee. Para quitar callos, el vinagre de manzana también puede ser una opción natural y muy económica. Las propiedades ácidas de este producto pueden contribuir a remover las durezas y evitar que se formen infecciones.

Para utilizar el vinagre de sidra de manzana solo debemos colocar un poco de este producto sobre nuestros callos, ya sea con un paño, algodón o sumergiéndolos. Este proceso se puede realizar por las noches antes de irnos a acostar. Luego, dejar actuar por toda la noche y al día siguiente, con ayuda de una piedra pómez comenzar a limar el callo. Es importante que cada vez que empleemos una lima o una piedra pómez luego coloquemos una buena crema o aceites vegetales como aceite de coco o aguacate.

Es procedimiento lo deberás repetir a diario hasta que notes que el callo ha desaparecido por completo.

Limón

Otro gran remedio natural que en todos los hogares se utiliza para diferentes males es el limón. Las propiedades ácidas del limón pueden ser una alternativa efectiva para quitar las durezas y asperezas producidas por los callos.

El uso del limón es realmente sencillo. Se trata de utilizar una pequeña poción de limón sobre el callo sujetada con un vendaje para que no se caiga. Este procedimiento se debe realizar antes de acostarnos y dejar actuar por toda la noche. Al día siguiente, reemplazar el trocito de limón por uno nuevo hasta que notemos que eliminamos el callo.

Si no deseas utilizar una porción de limón y un vendaje, simplemente embebe un trozo de algodón en jugo de limón natural, luego lo pasas por el callo y lo dejas allí. Colocas una gaza de modo de mantener la zona húmeda y sujetar el algodón por el mayor tiempo posible. Al día siguiente, retiras el algodón y la gaza y lo cambias pro uno nuevo. Recuerda que esto lo debes hacer por la noche. Continuarás este procedimiento por el tiempo que sea necesario hasta que el callo sea eliminado.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un producto excepcional. Sus cualidades para la vida de las personas son realmente brillantes. También nos servirá como un callicida natural y exfoliante de piel seca y muerta. El bicarbonato posee cristales minúsculos que son ideales para exfoliar la piel y propiciar la regeneración de piel nueva.

Para poder emplear el bicarbonato contra los callos debemos colocar 3 cucharadas de este producto a un recipiente con agua y colocar los pies dentro por un lapso de 15 minutos. Posteriormente, enjuagarse los pies y utilizar una piedra pómez para ablandar la piel reseca.

Si deseas otra alternativa, puedes usar un poco de bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta. Aplicas esta pasta sobe el callo y luego, utilizando una piedra pómez comienzas a retirar la piel muerta.

Aceite de ricino

Aunque el aceite de ricino no sea uno de los aceites conocidos por todos nosotros, sí posee mucha fama por sus propiedades medicinales en el ambiente de la medicina alternativa. El aceite de ricino puede eliminar los callos fácilmente con pocas aplicaciones. Además, el aceite de ricino es un aceite natural que servirá para hidratar la piel seca, contribuyendo a eliminar las asperezas y la sequedad de la piel de los pies.

Para usar este aceite natural de ricino sobre nuestros callos solo debemos remojar adecuadamente los callos en agua tibia. Luego, usamos la piedra pómez para remover un poco las asperezas del callo. Colocamos un algodón empapado en aceite de ricino sobre el callo y lo sostenemos con una cinta médica.

Este procedimiento lo debes realizar todos los días y verás cómo los callos, no solo desaparecen, sino que tu piel se torna más suave y bella.

Existe una combinación para nada despreciable de aceite de ricino y vinagre de sidra de manzana para remover callos. Se trata de calentar agua hasta que esta entibiezca. Luego, colocar un poco de vinagre de sidra y aceite de ricino. Ingresar los pies al recipiente y mantener allí por 15 minutos. Al sacarlos, debemos enjuagarlos con agua y, posteriormente, con ayuda de una piedra pómez, comenzar a sacar los callos de nuestros pies. El procedimiento debemos repetirlo a diario.

Hay muchos más métodos caseros para eliminar los callos, pero por hoy es todo. Prometo escribir más al respecto en el futuro.

Tratamientos Para La Caída Del Cabello

Cómo Frenar La Alopecia

La alopecia es la caída ‘anormal’ de cabello. Se considera algo normal y un proceso fisiológico propio del organismo, perder entre 50 a 100 cabellos diarios. Sin embargo, hay que analizar cada caso en particular, porque la caída puede ser de 100 cabellos diarios pero deberse a la presencia de un hongo o un estado de estrés. Realizado un correcto diagnóstico, se puede proceder a elegir alguno de los tratamientos para la caída del cabello que hay disponibles en la actualidad.

Por lo tanto, según la causa que desencadene la alopecia, es el tratamiento que se deberá elegir y cómo llevar a adelante.

Tratamientos Para La Caída Del Cabello

Aminoácidos, Vitaminas, Oligoelementos

En ocasiones, la alopecia se puede producir por una deficiencia de nutrientes en el cuero cabello y por consiguiente, en los folículos pilosos. Es común utilizar un tratamiento para la caída del cabello de este tipo para las alopecias estacionales. La presentación es en lociones o cápsulas. El especialista detectará de inmediato si se trata de una deficiencia de este tipo por medios de análisis y estudios.

Infiltraciones

Las infiltraciones tienen la meta de mantener, mejorar y prevenir la pérdida del pelo. Las infiltraciones consisten en realizar varias microinyecciones intradérmicas para frenar, evita e, incluso, revertir, la caída del cabello.

Vasijeterapia

La Vasijeterapia es un método indoloro e inocuo con el cual, por medio de una herramienta, podremos aplicar variados productos sobre el cuero cabelludo -Jet Terapia -, mientras se realiza un vacío -Vacuo Terapia- y se lo masajea -Sismo Terapia-. Todo esto para lograr una penetración mucho más efectiva.

Plasma Rico En Plaquetas

El tratamiento con plasma rico en plaquetas comprende la implantación de plasma con propiedades de crecimiento que tiene la función de despedir plaquetas del mismo paciente a través de microinyecciones en el cuero cabelludo de manera casi imperceptible.

Al aplicar este plasma se estará estimulando la creación de colágeno y al mismo tiempo incrementando la vascularización a nivel de folículo piloso. Por ello, este tratamiento se recomienda para detener la pérdida delpelo y potenciar la creación de cabello nuevo en personas con caída moderada a leve.

Minoxidil

En la actualidad existen varios medicamentos que están destinados a tratar la caída del cabello, uno de ellos, el cual está aprobado para tal fin por el Departamento de Alimentos y Fármacos de EEUU: Minoxidil. El Minoxidil el cual puede encontrarse en concentraciones de 2% y 5%. Se distribuye mayoritariamente como una loción que se aplica sobre el cuero cabelludo una vez al día. Esto favorece el crecimiento de cabello nuevo, aunque en verdad, se desconoce muy bien la razón de porqué ocurre.

El Minoxidil comenzará a actuar a partir de los 6 meses aproximadamente y debe continuarse de por vida. Si se discontinúa, el estado de la calvicie volverá al inicio.

Finasteride

Del mismo modo que sucedió con el Minoxidil, Finasteride es otro producto aprobado para tratar la caída del cabello en los hombres, retrasando la acción de los andrógenos y su accionar sobre los folículos pilosos. Finasteride, más allá de los buenos resultados que pueda obtener está envuelto en una serie de controversias por sus posibles efectos secundarios. Se recomienda siempre consultar con un dermatólogo antes de comenzar a usar estos medicamentos.

Ketoconazol

El ketoconazol es otro producto que se emplea para detener la calvicie, pero en este caso una calvicie causada por hongos o seborrea. Sin embargo, se ha encontrado que posee un leve efecto antiestrogénico lo cual puede ser útil para detener la alopecia androgenética. Como cualquiera de los medicamentos anticalvicie, requerirá un tiempo importante para actuar.

Cosméticos capilares

Los cosméticos capilares son un tratamiento diferente para la calvicie. En este caso se trata al igual que lo haría un maquillaje para el rostro de disimular la falta de cabellos.

Al aplicar los cosméticos capilares sobre el cuero cabelludo daremos la sensación de una mayor cantidad de pelos. Para poder emplear este método para la calvicie debemos contar con un poco de cabellos, de otro modo, sería imposible camuflar la poca densidad.

Trasplante capilar BHT

El trasplante capilar BHT es muy parecido al injerto capilar FUE pero con la diferencia que los vellos extraídos (o mejor dicho, los folículos pilosos extraídos) serán de otras partes del cuerpo como son el torso, el abdomen, etc. Cuando hay una calvicie muy avanzada y no encontramos zonas donadoras en el cuero cabelludo, el trasplante capilar BHT es la mejor opción.

Láser

La terapia de láser es otra alternativa para combatir la alopecia y restituir el cabello perdido. Según las investigaciones, la acción del láser promueve el metabolismo de las células y una mayor circulación sanguínea en los folículos pilosos, lo cual ayuda a recomponer los folículos pilosos débiles o dañados, deteniendo la pérdida del pelo y propiciando el crecimiento de cabello nuevo.

Microinjerto capilar FUE

El microinjerto capilar FUE es una técnica muy avanzada que otorga resultados realmente sorprendentes. En esta técnica se extraen folículos pulsos de un área con buena densidad de cabellos para injertarlos en la zona con menos densidad de pelos. Este proceso no dejará marcas y se realizará en una o dos sesiones, dependiendo del grado de la alopecia. El posible impedimento de esta técnica es que puede ser realmente muy costosa.

Trasplante capilar FUSS

El otro método también de avanzada en relación al trasplante capilar es lo que se conoce como técnica FUSS o de ‘tira’. Este procedimiento consiste en retirar una tira de cuero cabelludo completo desde la parte donadora del cuerpo cabelludo, generalmente, la parte posterior de la cabeza, para luego retirar uno a uno los folículos pilosos y trasplantarlos en las áreas con menos densidad e pelo. El precio de este método es muy más accesible que el de un microinjerto capilar FUE, pero deja una notable cicatriz en la zona donadora.

Cómo Deshacerse De La Acidez Estomacal

La acidez estomacal es un problema muy habitual en nuestros días. El estrés sumado a otros factores, como hábitos alimenticios incorrectos, contribuyen a que la acidez estomacal aparezca y se intensifique.

La acidez estomacal es, en definitiva, el exceso de ácido en el estomago que produce una irritación en el esófago. Esto produce una sensación de ardor que podríamos localizarla en el centro del pecho, por detrás del esternón y que sube hacia la garganta. 

En condiciones normales, no debería existir un caso de reflujo ácido como este, pero debido a ciertos excesos como los producidos en las comidas es que podemos sufrir ocasionalmente acidez estomacal.

No obstante, si la acidez continúa, aunque nos alimentemos correctamente, puede que exista un problema de fondo que genere el reflujo ácido constante.

La constante aparición de la acidez del reflujo ácido puede ser motivo de algunas condiciones más complejas y graves como hemorragias, inconvenientes respiratorios, etc.

Factores productores de acidez estomacal

La acidez estomacal puede ser ocasional o permanente, no obstante, siempre encontraremos algunos factores que la originan o intensifican. Entre estos factores podemos mencionar los siguientes como los más comunes a todos los pacientes de acidez estomacal:

• Presión en el abdomen
• Estrés
• Sobrepeso
• Comer demasiado
• Malos hábitos alimenticios
• Carencia de sueño
• Inconvenientes en el aparato digestivo

¿Qué Se Puede Hacer Para Evitar La Acidez Estomacal?

Para evitar la acidez estomacal podremos realizar muchas acciones, la mayoría de ellas destinada a evitar que se genere la acidez.

1. Beber abundante agua, en especial, si poseemos desgastes físicos. La recomendación es beber 1,5 a 2 litros de agua al día. Pero el agua no debe ser bebida en lo posible en las comidas. Se ha descubierto que al beber agua durante las comidas diluiremos los jugos gástricos, lo cual ralentizará la digestión.
2. Evitar realizar actividades físicas luego de comer. Esto podría generar presión en el estomago y consecuentemente, acidez estomacal.
3. No presionar el abdomen. La presión en el abdomen conlleva el riesgo de padecer acidez estomacal.
4. Comer despacio y masticando bien la comida. Se debe evitar comer porciones demasiado grandes porque nuestro estomago empleará más ácidos gástricos para disolver las porciones de alimentos enteras.
5. Las bananas son excelentes para combatir la acidez estomacal. Puedes comer un poco de banana a modo preventivo para que no tengas ningún episodio de acidez.
6. Evitar acostarse inmediatamente luego de comer. Se recomienda esperar al menos 2 horas. Al acostarnos esteramos propiciando que se abra el esfínter que evita que la comida con los ácidos estomacales vuelvan hacia arriba.
7. No fumes. Fumar es perjudicial para la salud, pero si padeces de acidez estomacal estarás contribuyendo a intensificarla puesto que el humo del cigarrillo dilata el esfínter y promueve el reflujo gástrico.
8. Reduce el estrés. En efecto, el estrés solo empeora el proceso de digestión.

Alimentos Y Bebidas Que Producen Acidez

Algunos alimentos y bebidas pueden propiciar que aparezca acidez estomacal. Esta es una lista parcial, son muchos más los alimentos que pueden producir malestar estomacal y, a su vez, también tienes que considerar que los excesos son parte del mismo problema.

• Cebolla
• Repollo (col)
• Cítricos
• Rábanos
• Pimientos
• Menta
• Bebidas de cola
• Café
• Bebidas alcohólicas
• Productos con conservantes

Estos son algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar la acidez estomacal si ya la padeces. Y si no la padeces, poner en práctica estos consejos te ayudará a prevenirla.

El bicarbonato de sodio es un gran aliado si posees acidez estomacal. Solo bastará con colocar 1 cucharadita cafetera colmada en menos de medio vaso de agua. Revolver bien hasta que se disuelva el bicarbonato y tomar de un sorbo. Esto producirá un alivio inmediato del ardor estomacal sufrido pro la acidez.

Sin embargo, tomar bicarbonato es un paliativo y no una solución de base. Para encontrar el causante de la acidez estomacal el primer paso es mejorar tus hábitos alimenticios y visitar un especialista en salud.